- Thứ nhất, bước ngâm hạt là không thể bỏ qua (ngoại trừ một số ít hạt)
- Thứ 2, những hạt thuộc nhóm hạt béo, nếu để tiếp xúc lâu với nhiệt độ cao và trong thời gian dài, hạt rất dễ bị mất chất dinh dưỡng vốn có của hạt, thậm chí có thể biến đổi chất gây hại cho cơ thể.
- Thứ 3, cũng với nhóm hạt béo, nhiệt độ rất dễ làm cho sữa bị kết tủa.
Vì vậy, biết phân loại hạt trước khi làm sữa là một bước rất quan trọng để sữa hạt là một nguồn dinh dưỡng tốt cho bạn và gia đình.
Hãy cùng Jzung Hà khám phá thêm những công thức và cách làm sữa hạt chuẩn dinh dưỡng nhé!
#suahat #healthy #songkhoe #xuhuong2024 #jzungha
